Способы перестать волноваться, выступая на публике

Полезное упражнение для начинающих ораторов – “провалиться до абсурда”. Представьте, что ваше выступление – не просто провал, а катастрофа. Летящие помидоры и яйца, свист и крики. А теперь добавим к этому комический элемент. Допустим, вы поймали много продукта и начали готовить салат на глазах у всей аудитории. Психологи также дают несколько советов о том, как вести себя, если вы чувствуете панику или страх во время выступления Улыбайтесь. Улыбка – мощный инструмент оратора. Она располагает людей, а также позволяет снять лишний тонус с челюстной области, губ и шеи; Она не привлекает внимания к ошибкам и поддерживает разговор по теме. Никто, кроме вас, этого не заметит; Не фиксируйте взгляд ни на чем. Многие ораторы совершают ошибку, начиная говорить с одним человеком в аудитории, который, кажется, идентифицирует себя с ними. Лучше разделить аудиторию на сектора и последовательно направлять свой взгляд на каждый из них; Рассказывайте анекдоты. Юмор – это способ разрядить обстановку, снять психологическое напряжение и успокоить аудиторию. Например, предположим, кто-то в зале громко и настойчиво звонит по телефону во время выступления. Улыбнитесь и скажите. Если зрители улыбнутся в ответ, вы сразу почувствуете себя лучше.