Что происходит с мозгом во время сна?

Сон состоит из быстрой и медленной (глубокой) фаз. Они чередуются и образуют цикл. Во время глубокой фазы активность мозга снижается. В то же время тело расслабляется и восстанавливается энергия. Гипнопедия лишь закрепляет в памяти некоторые данные и не заменяет другие методы обучения. В этот период мы видим сны. Информация, полученная в течение дня, тщательно анализируется и фильтруется. Мозг определяет, какие данные понадобятся человеку в будущем, и “отправляет” их в долговременную память. Все остальное успешно забывается. Проще говоря, работу мозга во время сна можно описать как систематизацию и упорядочивание. Происходит обработка ранее полученной информации, но новая информация не появляется. Таким образом, даже если вечером может показаться, что мы ничего не помним, утром мы “беззубо” вспоминаем то, что узнали за день. Согласно многим исследованиям, обучение во время сна невозможно. Во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию, систематизирует ее и анализирует полученный опыт. Однако во время сна мозг может реагировать только на различные стимулы, такие как звуки и запахи.