Секс и стресс

Чуственный путь к оздоровлению:

Ещё в 1949 году Теодор Адорно, немецкий философ, высказал мысль о том, что писать стихи после трагедии Холокоста является актом варварства. Однако американский поэт Марк Стрэнд позже возразил: “Мы продолжаем есть обед после Освенцима”. Эти противоположные высказывания отражают различные способы человеческого выживания и реакции на горе.

В то время как одни люди реагируют на трагедию молчанием, другие выражают свои эмоции через крики, плач или потерю аппетита. Некоторые пытаются справиться с болью, утоляя ее обильной едой, в то время как другие неожиданно испытывают сильное желание заняться сексом.

Именно так произошло с экзистенциальным психотерапевтом Ирвином Яломом после смерти его жены. Он был одержим образами секса с другими женщинами и чувствовал, что это предательство его любви к жене. Однако, углубившись в изучение этого явления, Ялом обнаружил, что сильная боль потери привела к оцепенению и потере чувствительности. Сексуальные фантазии вернули ему ощущение жизни и помогли справиться с горем.

Исследования подтверждают, что секс действительно может уменьшить вред, причиняемый психике травмирующими событиями. Осведомленность о влиянии стресса на сексуальную функцию и либидо может помочь людям, пережившим травму, найти пути улучшения самочувствия и поддержать близких, проходящих через аналогичные испытания.

Во время кратковременного стресса наш организм часто испытывает повышение либидо. Это похоже на реакцию некоторых животных, таких как обезьяны и гиены, которые могут воспринимать страх или агрессию как сексуальные стимулы. Длительный стресс, однако, может иметь противоположный эффект, снижая половое влечение из-за нарушения баланса гормонов, включая половые гормоны.

Тем не менее, некоторые люди сохраняют повышенное либидо даже при длительном и сильном стрессе, особенно когда речь идет о близости к смерти. Это может быть связано с желанием испытать удовольствие и близость в условиях неопределенности и страха.

Хотя секс не является универсальным средством от стресса и не подходит всем людям, для некоторых он может стать инструментом преодоления трудностей, восстановления душевного равновесия и поддержания общего благополучия.

Секс и мастурбация могут быть полезны для преодоления горя, поскольку они повышают уровень нейромедиаторов, таких как окситоцин, дофамин и серотонин, которые поднимают настроение, а также вырабатывает естественные опиаты — эндорфины, которые действуют как обезболивающее. Эмоциональная боль для нашего мозга похожа на физическую, так что это обезболивающее может снять и ее.

Кроме того, секс и мастурбация могут помочь восстановить эмоциональный контакт с собственным телом, который часто нарушается при психологической травме. Будьте внимательны к ощущениям в процессе, чтобы это превратилось в тренировку телесной осознанности.

Секс с любимым человеком также может помочь преодолеть изоляцию, которая часто возникает при психологической травме. Неспособность доверять другим и расслабляться в их присутствии — одно из худших осложнений от травмы. Чтобы исцелиться, критически важна близость. Секс с тем, кого любите и с кем можете доверять, может быть одним из лучших способов достичь этой близости.

Если вы испытываете горе, секс или мастурбация могут быть полезными способами справиться с этим. Однако важно помнить, что секс не является единственным способом справиться с горем. Существуют и другие способы, такие как разговор с терапевтом, общение с друзьями и семьей, или занятие любимым делом, которые также могут быть полезны.

Если вы решили заняться сексом или мастурбацией, чтобы справиться с горем, помните о следующих вещах:

• Будьте внимательны к своим ощущениям. Не давите на себя и не заставляйте себя делать то, что вам не нравится.
• Общайтесь со своим партнером. Расскажите ему или ей о своих желаниях и намерениях.
• Используйте презерватив, чтобы защитить себя от инфекций, передаваемых половым путем.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью к терапевту или консультанту, если вам нужна помощь в преодолении горя.