Серия статей о возможностях человеческой памяти

Главный секрет эффективного запоминания: работайте над мотивацией и знайте, почему вы усваиваете информацию – случайно или вовремя. И постарайтесь максимально сместить фокус на второй тип данных.. И работая с ними, следуйте пяти принципам:
• конфигурация;
• Ассоциативное мышление;
• Понимание;
• эмоциональное содержание;
• Повторение.
Все системы памяти построены на этих принципах.
Как запоминать цифры и цифры
группа. Рабочая память работает с короткими элементами – от 5 до 9 цифр, слов, изображений или движений. Увеличить количество жира проблематично. Но это ограничение можно обойти, группируя элементы в блоки.. Вы можете легко интегрировать длинные последовательности данных, уменьшая количество элементов, которые необходимо хранить в памяти.
Используя этот принцип, запоминаем номера телефонов, заменив семизначный 2785439 на трехзначный 278-54-39.. Запомнить стандартный 16-значный номер банковской карты из аккумулятора практически невозможно. Но если разделить его на блоки по четыре числа (2614 1293 2309 5870), задача упрощается.
Вы можете использовать различные типы группировки и уровни «сжатия».. Например, один и тот же номер банковской карты не должен делиться на четыре части. Возможно, их будет легче запомнить, если сгруппировать каждый из них в три больших блока: 26.14.12 – 23.93.09 – 58/70.
Превратите цифры в истории. Проблема с запоминанием чисел заключается в том, что мозгу трудно интегрировать абстрактные объекты, такие как числа, в сеть ассоциаций. Гораздо проще это сделать с объектами из реального мира.
Это свойство используется в методе опорных изображений (система привязок).. Первый шаг: присвойте каждой цифре от 0 до 9 свой визуальный образ. Оно может выглядеть как нужное вам число, а может и не выглядеть. Например, 0 – солнце, 1 – флаг, 2 – птица, 3 – волны. А затем объединяет эти образы в короткие смысловые единицы: 1032 — Флаг на фоне солнца и морская волна на фоне волн.. Создайте отношения. Этот метод предложил нам блоггер, эксперт по продуктивности и автор YouTube-канала Грегори Мастеррайдер.
Чтобы запомнить числа и цифры, мысленно связывайте их с событиями в вашей жизни.. Допустим, вам нужно запомнить четыре цифры ПИН-кода вашей банковской карты.. Подумайте: может быть, у каждой пары совпадает памятный для вас день – год вашего дня рождения или год вашей первой любви? Все эксперты по мнемонике сходятся во мнении, что даты, связанные с романтическими переживаниями, сексуальным опытом и личной жизнью, работают лучше всего, потому что за них всю работу делает мозг.. Танцы.
Используйте метод кодирования, чтобы запомнить номер телефона или пароль, если вы не можете его написать. Еще один метод запоминания, рекомендованный Мастердером.

Я нашел эту систему в книге эксперта по памяти Тони Бьюзена «Суперпамять» и успешно использую ее уже более 10 лет. В нем каждой цифре присвоена соответствующая буква. В русской локализации это обычно пара звонких и глухих согласных.
Ноль соответствует «z» и «s».. Класс – «т» или «д». Эти два — «n», потому что у него две палочки. Эти три буквы — «м», потому что, если повернуть их вбок, они будут выглядеть как цифра 3. Все четыре имеют букву «h» из-за визуального сходства. Пять — это буква «л», потому что в перевернутом виде она выглядит как римская цифра V.. Шесть – «ш» (от слова «шесть») или «ф». Семь – «к» или «г». Восемь – «в» или «ф». Девятка – «п», «б» или «п».
Для начала вам просто нужно запомнить соотношение «цифра-буква». Как это использовать? Предположим, вам нужно запомнить дату – 1993 год.. Для общения я преобразую число в несколько слов, разбивая его на пары согласных и добавляя между ними гласные.
В данном случае для числа 19 нужно слово, в котором первая буква на «т» или «д», а вторая на «б», «р» или «р».. Будь то скандинавский бог Тор, а если вы поклонник фильмов Marvel, особенно актера Криса Хемсворта в этой роли. Так лучше запоминается. А 93 (рм) – будь то Рим, что-то более обычное, типа Колизея. А теперь представим яркую сцену: Тор в мгновение ока улетает в Древний Рим. Так закрепится ассоциация.