Является ли хруст в пальцах вредным?

Множество людей обладают привычкой хрустеть пальцами, будь то на занятиях или за рабочим столом. Некоторые не обращают на это внимания, другие же поддаются искушению сами щелкнуть хрустяще. Существует миф, что такие действия вредны и могут привести к артриту. Давайте исследуем, насколько это утверждение соответствует действительности и что говорят специалисты по этому поводу. Повреждает ли хруст пальцев здоровье?

В общем и целом, хруст пальцев не приносит вреда, даже при частой практике.

Может ли хрустеть пальцами привести к артриту? На протяжении жизни каждый человек рискует столкнуться с артритом, но данная привычка не связана с этим заболеванием.

Почему происходит хруст в суставах пальцев? Суставы содержат синовиальную жидкость, которая уменьшает трение. При растяжении пальца объем сустава возрастает и давление в жидкости снижается. Газ, находящийся в жидкости, образует пузыри, которые взрываются и создают характерный звук.

Что произойдет, если хрустеть пальцами всю жизнь? Американский доктор Дональд Ангер провел эксперимент на собственном опыте, в течение 60 лет регулярно хрустя пальцами одной руки, и не обнаружил вредного воздействия.

Можно ли хрустеть пальцами?На основании многочисленных исследований, хруст в пальцах не вреден. Исследование доктора Дональда Ангера стало ярким подтверждением безвредности хруста пальцев, за что исследователь был награжден Шнобелевской премией.

А как обстоят дела с другими суставами?Хруст пальцев безопасен, но со суставами позвоночника и шеи дела обстоят иначе. Хотя звуки щелчков самостоятельно не наносят ущерба, резкие движения могут вызвать смещение позвонков, что станет причиной серьезного вреда.

Как правильно хрустеть пальцами? Некоторые люди хрустят пальцами естественно, в то время как другие стремятся выучить этот навык. Чтобы научиться, обхватите палец одной руки другой и легко потяните его вперед или вниз, избегая бокового направления, чтобы не причинить вред. Для значительного эффекта возможен хруст всех пальцев сразу путём взаимопереплетения пальцев обеих рук и выпрямления их вперед с небольшим сгибанием назад. Если попытаться повторить хруст вновь сразу после предыдущего раза, он не произойдет. Суставам необходимо время, примерно 15 минут, чтобы накопить необходимое количество газа для следующего щелчка.