Вода | какую полезнее пить?

Можно ли пить воду из-под крана?

В России водопроводная вода считается безопасной, хотя, прежде чем оказаться у нас в кране, она проходит по различным трубам, которые могут быть старыми и/или грязными. В итоге в воде из-под крана могут оказаться бактерии, ржавчина, песок, нитраты и пестициды. Также в водопроводной воде содержится избыточное количество металлов и минералов. С помощью фильтров можно улучшить ее качество. Например, угольный очистит от примесей, избавит от запаха хлора и неприятного привкуса, а фильтр с обратным осмосом очистит воду от всего, оставляя лишь ее молекулы, то есть вы получите почти дистиллированную воду. После применения второго нужна дополнительная минерализация очищенной воды.

Стоит ли кипятить воду?

Кипячение воды из-под крана уничтожает бактерии в ней, но не влияет на минеральный состав. В водопроводной воде уровень бактерий не должен быть выше допустимого, поэтому кипячение не принесет особой пользы. То же и с заморозкой. Кипячение и заморозка могут сделать воду менее жесткой и изменить ее вкус, но пользу для организма эти процессы не принесут.
Обязательно нужно кипятить воду лишь из собственного источника: колонки, колодца, скважины и пр.

А что насчет бутилированной?

Бутилированная — это водопроводная вода, соответствующая тем же нормам, но прошедшая дополнительную очистку, фильтрацию. Изучайте этикетки, возможно, воду разливали и без дополнительного очищения. Если на этикетке написано «водородная вода» — это всего лишь маркетинговый ход. Идея в том, чтобы насытить воду дополнительным водородом, который якобы защищает митохондрии клеток и тормозит окислительные процессы. На самом деле эти эффекты ничем не подтверждены. Более того: как только вы откроете бутылку с «водородной» водой, дополнительный водород из нее моментально испарится. 

Почему это важно?

Чистая вода, со сбалансированным составом минералов и лишенная примесей дает организму неоспоримую пользу:
– выводит токсины
– дает энергию
– восстанавливает водный баланс
– улучшает пищеварение
– снижает аппетит
Рекомендуем пить водопроводную воду, пропущенную через фильтр. А если фильтра нет или неизвестно его качество — покупать бутилированную. Если вы уверены в качестве вашей водопроводной воды – сдайте ее на анализ, убедитесь в этом и спокойно пейте.