Измерение температуры тела: какая норма?

Для нормальной жизнедеятельности человеческого организма важны четыре параметра: пульс, артериальное давление, частота дыхания и температура тела. Сегодня в статье разберем последний.

Повышение температуры тела, как правило, говорит о наличии воспалительного процесса. Это первый признак борьбы организма с патогеном: вирусом или бактерией. Но какой показатель считать повышением? Все мы знаем про норму – 36,6°С, однако это всего лишь среднее значение. У каждого организма норма своя, в зависимости от индивидуальных особенностей. Поэтому важно проанализировать собственную температуру в здоровом состоянии, чтобы знать свою норму. Она может быть от 35,5 до 37,3°С. Но есть научно проверенные примеры, утверждающие, что температура у некоторых здоровых людей может опускаться до 33,2 градуса или поднимается до 38,2 без вреда для организма. 

Что влияет на температуру?

Температура тела нестабильна в разное время суток, а также меняется с возрастом. Есть еще несколько факторов, влияющих на ее изменение, кроме заболеваний: фазы цикла у женщин, прием пищи, физическая активность, курение и окружающая среда. Так, например, у новорожденного ребенка обычно температура повышенная, а у людей пожилого возраста фиксируется незначительно пониженное значение.

Как измерять правильно?

Для измерения температуры подходят ртутные, инфракрасные и электронные термометры. У каждого вида есть свои правила.Доказано, что самый надежный метод — ректальный, через прямую кишку. Медики обычно используют его с маленькими детьми из-за особенностей способа, а взрослым предлагают оральный — оптимальный по соотношению удобства и точности. Чтобы измерить температуру во рту, нужно следовать следующим рекомендациям: не пейте и не ешьте ничего холодного или горячего за полчаса до процедуры, помещайте градусник под язык и в процессе дышите через нос. Если измеряете температуру под мышкой, то протрите подмышечную впадину сухим полотенцем, поместите туда наконечник термометра и плотно прижмите руку к телу, сохраняя такое положение до конца измерения, примерно пять — семь минут. Для грудных детей, кроме измерения в прямой кишке, рекомендуют применять термометры-соски.

Самый популярный вид градусников в условиях пандемии – инфракрасный бесконтактный термометр. Для измерения температуры им следует, навести термометр на область немного выше переносицы на расстоянии двух-трех сантиметров от поверхности кожи и нажать кнопку “пуск”. Этот способ самый быстрый, но не всегда точный, поэтому для получения более точного результата лучше проводить 2-3 измерения. 

Стоит ли волноваться, если температура колеблется? 

Смотря на сколько и как долго. Нормальным диапазоном колебания температуры считается — 36,5–37,4 градуса. Если повышенная или пониженная температура держится достаточно долго без симптомов простуды и, если это не связано с вакцинацией, травмой, перенесенной операцией или аллергической реакцией, то стоит обратиться к врачу.